为增强同学们爱眼、护眼的自我保健意识，加强体质健康管理，促进同学们养成保护视力、预防近视的良好行为习惯，交通工程系在大家上网课之余，特别准备了护眼小知识，帮助大家更好的爱护眼睛。
科学用眼指南
1.不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书;
2.看电视开灯，人和电视距离保持3米以上;
3.用电脑时，屏幕与眼睛距离不少于50厘米:
4.使用台灯时，同时开启室内照明灯;
5.小憩或午休时不要把手臂直接压在眼睛上;
6.每次看书写字不宜超过40分钟;看电视、电脑不宜超过30分钟;
7.改正不良的读写习惯。不躺在床上、不在晃动的公交车、地铁上读书;
8.保证适量的户外活动时间。研究表明，户外活动是近视眼防控的有效措施。
每日爱眼小知识
爱眼护眼·远离近视·从我做起
改掉这些坏习惯保护你的眼睛
1.熬夜看手机刷剧
2.手机整天不离手
3.经常通宵打游戏
预防近视的方法
1.不乱用眼药水，如果眼睛只是干燥、疲劳症状我们一般用不含防腐剂的人工泪液
2.外出要戴太阳镜，夏天或去紫外线比较强的海边、高山，都要戴上太阳镜
3.不用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按
建议常规操作
1.平时可以经常做眼保健操
2.适当给眼睛休息时间
3.适当的眺望远方看看绿色
4.放松身心不要使身体太疲惫
眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用医学中的推拿穴位按摩等方法，综合而成的预防近视眼的措施，能够使眼部气血通畅，达到调节肌肉紧张和痉挛的目的，有效缓解用眼过度造成的神经疲劳。
坐姿端正、手指清洁、穴位和动作正确、节奏合拍......看！看同学们都在认真的做眼保健操。
